人的身體是否健康，從清晨起來的時候最好進行判斷。

臉上呈現出黑眼圈

如果說黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，妳的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不撤底造成色素沈澱，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等，日常生活上有許多因素，會使人不知不覺地産生熊貓眼。提示：黑眼圈，表示妳可能患上壹些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視花兒之香。

清晨起床感覺頭暈

如果，妳是辦公室OL壹族，清早起頭暈，最有可能原因，就是長期用電腦，妳的頸椎出了問題。頸椎疾病，就會壓迫椎動脈，影響腦供血。如果，平時飲水與運動量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺虛汗清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他症狀，這是處于“亞健康”的壹種表現，說明妳身體受季節影響，陰陽失調、葬腑功能失調親親你的小臉。

清晨眼臉感覺浮腫

很多女孩子，早上起床的時候，眼睛會有壹種浮腫的感覺，嚴重壹點的話，眼睛甚至會眯起來。女性很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。壹般的原因，是妳頭天晚上，臨睡前喝水太多。如果，妳自身的血液循環不好，有可能由于血液循環系統，來不及將體內多余的水排出去，讓水分滯留在微血管裏，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

清晨感覺口氣很大

清晨口氣，與妳直接關系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能産生口氣。不過，口腔異味，是妳身體發出壹種警報，如長時間嘴裏酸酸的，可能與妳的肝葬失調有關；如口中出現麥芽糖甜味，身體發出信號，在提醒妳要注意養護好胃；若妳口中出現苦味，說明妳的肝膽郁熱，或心火過重。

越來越多的女人“未老先衰”晉升“眼袋族”，習慣熬夜、慣用電腦的人都會因為眼睛過度使用，讓眼袋提早上門，坊間消眼袋的秘方眾多，想知道這些方式對自己有沒有效，得看看是不是“對症”。
脂肪型眼袋

這類型的眼袋與老化有關，眼袋形成是因為眼部周圍筋膜提早老化的現象，造成眼球鬆弛下垂，會導致眼球下的脂肪突出，給人感覺沒有精神並且蒼老，塗抹眼部保養品並沒有太大效果，較輕微的脂肪型眼袋可以透過雷射方式改善，老化嚴重的眼袋則只能利用眼整型的方式割除。
水腫型眼袋

過量的液體積存會造成腫泡眼，睡覺時這些液體堆積在眼周皮下組織，醒來就容易變成泡泡眼，常發生在睡前喝太多水、飲食重口味、鼻過敏、生理期、懷孕等循環狀況較差的人身上，可藉由促進循環的方式改善。
肌肉型眼袋
方法1：使用眼霜或眼膜

現在有許多眼霜和眼膜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚心靈天堂。

眼袋摸上去質地較硬，面積比較窄而集中在睫毛下緣，這種眼袋通常是眼輪匝肌比較豐厚，需要到醫院的整形外科進行切除術，疤痕體質者術後可能會有疤痕增生等現像出現，一般人癒合後只會有一條細細的白線，但隱藏在睫毛邊緣，基本看不出來。
方法2：熱敷

把乾淨的毛巾用溫熱的水浸潤，敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚起皺。這麼做可加速眼部血液循環，緩解浮腫。
方法3：敷鹽水眼膜

在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘人間天山。
方法4：冷凍鐵湯勺熨眼袋

把兩個鐵質的湯勺放到冰箱的冷藏櫃中，過10分鐘後拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。能收縮血管，減輕眼袋。

前不久，四弟為兒子在家舉辦了一場較為隆重的“百歲”之宴，場面裝扮的詩情畫意，富有時代氣息。我應邀出席。堂懸掛著一副廣告宣傳畫。一個孩子三種姿勢，個個精神抖擻，俊眼有神。我走近前細端詳，方知是許傲“百歲之星”的策劃像。真是另我大吃一驚，如果不細看，還以為是新版童星畫。親朋好友們圍著孩子看，果真是天庭飽滿，眉清目秀，天生富貴。人們無不讚歎。有人提議重點培養，說不定將來是明星人物；也有人倡導，許傲形象好，從小推出，向明星的目標發展。眾說紛紜，讓四弟兩口子高興的合不攏嘴。

我記得在此之前，四弟因孩子的名字四處求賢，查字典，上網站，找先生。一個月過去了，昜扆匼孩子的名字還是沒有結果。在尋找中更正，又在更正中修改。最後尊重他姐姐的意向，取名為許傲。希望這個孩子成人之後，傲視群雄，有鯤鵬展翅騰空飛翔之意。他想利用孩子的名字優勢，得到長久的心理慰藉。名字是一個人的符號，現代人非常講究。這也許跟時代氣息，文化素養，心理思維有關。名字好聽順口給人以知覺上的享受，嗷口詰牙讓人心理彆扭不說，還常遭人暗罵。許傲天生一副好形象，費點心血起個好聽的名字也在情理之中，這種求賢拜師的做法，也深得親友們的理解和支持。

然而，天下之大，望子成龍人皆有之，可成才者能有幾多？況且成才的標準又用什麼去衡量呢？社會在變，環境在變，能有幾個信守承諾不變者？我想少之又少，還是順應歷史潮流者多。半途而廢不如說是與時俱進，見異思遷不如說是觀念更新。雖然有許多人還仿照孟母三遷的做法，從根本上講，是時世造英雄，適應了時代的發展需要，把所學的知識奉獻給社會，那就是這個社會的人才。

古人已經明白人才成長的全部內涵。他們把天賦加勤奮作為開發孩子成才的重要步驟。他們知道天賦所佔的比例，更知道業精於勤而嬉於荒的道理，也知道德智體全面發展，對於成才的深刻影響。現代人對孩子成才的重視程度，要超過歷史上任何一個時期。因為時代發展的速度過快，換代思考和隔代更新的過程沒有及時熔融到社會發展的所需上，眾多父母把這個成才的願望交給了學校。

其實在很大程度上，父母的品德和意識，道德與修養，對整個世界的看法是孩子成長的搖籃，模仿的對象和實踐的範本。現在兩代人普遍存在著溝通困難，互相不認可的現象。歸根到底是思維差異拉開的距離。而這種距離產生的原因，是這個社會的平台太多，視野太廣，誘惑太深所致。從某種意義上講，差異的成因是多數父母不注重自身的學習提高造成的。他們只能給以物質上的幫助，做生活上的後勤。 “學成楊五郎，學不成賣麻糖”。所謂的責任與義務，其實變成了撫養與推卸的關係。用物質上的滿足換取精神上的豐收。這種思維本身就存在著隱蔽和藉口，孩子們怎能不知？

也許我們都在忽略這樣的問題。我們曾經也有過放蕩任性，僥倖偏激，欺哄行為。而父母哪有不知之理。嬌慣，包容，忍讓成為父母慈愛的手段，驕橫跋扈，自私妄為成為孩子習慣的釋放。一旦長大成人，孩子怪怨，父母怪怨的聲音不絕於耳。怪誰？

人生是個去偽存真的漫長篩選過程，是個不斷學習進化過程，更是個不斷充實提高過程。這樣至少對自己的兒女有用。也許我們過於拼命思考生存上的艱難問題，也有時重新選擇過，因為太沉重，不得不放下，把目光聚焦到孩子們身上。放鬆對自己的嚴格管理，在孩子心目中的形象順其自然。對自己的放任也就等於對孩子的放任。沒有一個正確引導的環境，沒有一個高貴的理念在支持，怎麼能真正體現一種時代的責任感？ 健康之家 health0688

中醫治療糖尿病，包括“降糖，調節血脂、減輕體重和解除症狀”等內容。舗汎苆糖尿病中醫稱為消渴病，臨床上分為三個期：早期稱為“脾癉(讀音:dān)”（糖尿病前期）；中期稱為“消渴”（糖尿病發病期）；後期稱為“消癉”（糖尿病並發症期）。這樣認識糖尿病，條理清，層次明。糖尿病治療的目標是力爭健康長壽。基本措施包括合理飲食，適當運動，心態平和，戒掉菸酒等，在此基礎上根據各自不同的病情再選用口服或註射中藥西藥、針灸、按摩等治療。在此，僅就我40年臨床經驗，對常用的幾種中成藥，做簡要介紹，供糖尿病患者參考jobbb qw123456。

玉泉丸(九芝堂)

【成分】葛根、天花粉、地黃、五味子、麥冬、生甘草。

【功能主治】養陰生津，止渴除煩，益氣和中。

【用法用量】每次5克，每日4次。

據我的臨床實踐發現，本藥用於消渴病的脾癉和消渴期，有利症狀改善，有助於降低血糖、調節血脂。臨床表現為口乾多飲，多食易飢，心煩失眠，汗多乏力，舌紅，脈細者適用此藥。但是必須知道，只靠此丸治療力度不夠，達不到治療目的。病情已到消癉期者慎用。

消渴丸

【成分】葛根、天花粉、黃芪、生地、玉米須、南五味子、山藥、格列本脲（優降糖）。

【功能主治】益氣養陰，滋腎生津，降糖。用於消渴病的脾癉期和消渴期，血糖高者。臨床表現為口渴喜飲，尿多，食多易飢，消瘦，疲乏無力等氣陰兩虛證者適用此藥。

【用法用量】每日服1～3次，每次服2～10粒，飯前用溫開水送服。

【規格】每10粒中含優降糖2.5毫克。

【禁忌】消渴期到消癉期，肝腎功能不好，對優降糖過敏者禁用。

【注意事項】本藥降糖作用強，使用方便。起始用量宜小，特別是老年人，慎防低血糖出現。

渴樂寧膠囊

【成分】黃芪、黃精、生地、太子參、天花粉。

【功能主治】益氣養陰，滋腎生津。用於消渴病的脾癉、消渴期。臨床表現為疲乏無力，心悸氣短，口渴汗多，多食易飢，血糖偏高者適用此藥。

【用法用量】每日3次，每次4粒，3個月為一個療程。

【注意事項】新近研究認為，天花粉對腎臟有損害，長期服用宜定期檢查尿和腎功能，病到消癉期者禁用。

金芪降糖片

【成分】黃芪、金銀花。

【功能主治】益氣清熱，有較小的降糖作用。用於消渴病，氣虛有熱，臨床表現為口渴多飲，多食易飢，氣短乏力的糖尿病患者，用此藥可起輔助治療作用。

【用法用量】每次飯前服7～10粒，2個月為一個療程。

仙靈骨葆

【成分】主要由淫羊藿、續斷、丹參、知母組成。

【功能主治】滋補肝腎，活血通絡，強筋壯骨，用於肝腎不足，血淤阻絡所致的骨質疏鬆症。我常用本藥治療老年糖尿病患者因骨質疏鬆引起的腰腿酸痛，取得良好效果。

【用法用量】口服，預防量：每日2次，每次1～2??粒。治療量：每日2次，每次3粒，4～6週為一個療程。

1.理膚泉立潤保濕眼霜

富含的透明質酸鈉和甘油可源源不斷補充水分，質地特別輕薄舒適，吸收迅速，無油膩和負擔感jobb set1。


2.科顏氏牛油果眼霜

含有天然的牛油果油和乳木果油，在接觸到肌膚的剎那，會自動由乳霜狀轉變為水狀，帶給肌膚最大的保水度以及柔嫩觸感。

3.水芝澳海洋眼部緊膚精華啫喱

啫喱質感，不用擔心脂肪粒，海洋礦物合成物SMC強效保濕，為肌膚源源補水。

4.赫蓮娜悅活新生肌源眼部修護精華乳

延續“綠寶瓶”的核心尖端科技，萃取海洋堇植物原生細胞100%強大活性，塗抹瞬間，即效激醒，隱退眼周細紋。

5.彼得羅夫PTR抗皺緊膚修護眼霜

富含23%高濃度勝肽，其活性成分分別作用於皮下組織及真皮層，有效對抗眼部鬆弛、下垂以及較深皺紋和表情紋。

6.雅漾修顏淡紋眼霜

高效成分可密集修復眼周衰老痕跡。緊緻眼周肌膚，淡化眼周皺紋，重拾滋潤光澤。

7.薇姿活性塑顏新生修紋眼霜（￥335/15ml）

生物煥活因子和維生素C協同作用，增加彈性纖維和膠原纖維的原細胞數量，舒緩並修復眼部肌膚。

8.巴黎歐萊雅复顏抗皺緊緻滋潤眼霜（￥190/15ml）

基層提拉素科技+維生素原A，共同作用於肌膚內部存在的8種天然提拉因子，幫助肌膚由內向外盈潤豐滿，恢復緊緻。

9.伊麗莎白·雅頓超時空金致導航精華液

被包裹在膠囊中的精華液，使肌膚充盈的同時，激發肌膚本身的天然膠原蛋白，使肌膚更緊緻更顯年輕。

10.相宜本草紅景天幼白眼凝霜

蘊含雪域極端氣候頑強生長紅景天、積雪草和白芍藥精華，抗擊氧化侵害，深入眼肌底層提升美白力。

11.屈臣氏燕窩淨白緊緻眼部精華乳（￥89/15ml ）

萃取燕窩中的活性成分及表皮生長因子，融合雪蓮的美白精華，有效改善暗啞倦肌。

12.OLAY新生塑顏金純彈力眼霜（￥240/15ml ）

雙螺旋設計蘊含兩大細胞級眼周抗老成分，減淡黑眼圈，令雙眸看上去年輕有神采。

13.倩碧眼部護理精華露

精心設計的專業醫用級鋼製滾珠，堪稱一個完美的隨身方案，為眼部肌膚帶來輕柔而適度的按摩，促進微循環，幫助改善水分滯留情況。

14.蘭蔻塑顏煥采雙效眼霜組合（￥660/15ml + 4g）

底層眼霜精緻眼周，提拉眼瞼，拂去眼紋；上層眼膏的淺色及熔融質地，與肌膚輕柔融合，點亮眼周，淡化黑眼圈。

15.貝玲妃eyecon 去黑眼圈眼霜（￥360/14 g）

柑橘萃取促進微細循環，改善黑眼圈及浮腫，明亮眼周和淡化細紋。

16.塔莉卡眼部精華液

晶瑩的淡藍色複合啫喱藏在一支密封式的筆型管內，只要輕輕扭動管的底端，可避免使用中啫喱接觸到手指和空氣中的不潔物，能有效減淡黑眼圈,擊退浮腫眼袋。

17.香奈兒完美修護眼部護理套裝(￥1250/ 6ml+10片）

先通過精華液的清涼質地消除腫脹，接著敷上精華眼膜，這種簡便而令人愉悅的護理只需持續10天,緊緻眼周輪廓，改善疲倦現象。

1. 黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。錯!

皮膚科醫生Peter Vignjevic說：“這些小花招其實一點用也沒有!沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什麼，不過極有可能是因為有多餘的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多餘的皮膚和脂肪。”不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的Sindy2008 blog yyref 。

2.每天晚上梳頭100下可以讓頭髮保持健康閃亮的狀態。錯!

“用純猪鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨著猪鬃毛轉移到你的秀發上，這樣一來你的秀發會變得更加光亮。”髮型師John Steinberg說。至於要梳多少下，這完全取決於你自己，如果你有一把好梳子的話。

3.油性肌膚的人不需要滋潤保濕護理。錯!

“對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚乾燥時下才需要做滋潤保濕護理。”皮膚科醫生Peter Vignjevic說。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬於混合性，那麼你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。

4.止汗劑中含有的鋁會導致乳癌。錯!

加拿大癌症協會表示，至今為止，並沒有證據證明鋁和乳癌之間有關聯。只是人們擔心鋁、鹽和一些其他的化學物質通過腋下淋巴細胞干擾乳房細胞的運作，這並沒有根據。

5.把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快。錯!

驗光醫生Monica Furmiss說：“睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。”而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的髒東西，防止細菌傳染的。

6.你每年攝入的數百克的唇膏會對你的健康有害。錯!

平均來講，一位女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味著就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。而況且根據調查顯示，即使使用了這個數量的唇膏，對身體也不會有什麼損害。但是如果不想使唇膏成為食物的“佐料”，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。

7.你不能徹底消除脂肪團。錯!

因為我們並不知道究竟是什麼原因導致脂肪團(橘皮組織)的出現，因此我們只能希望它最好只是一種臨時性的外形變化。 ”外科整形醫生Mariusz Sapijaszko說。可以塗抹一些含有維他命A的處方類乳膏來緩解脂肪團症狀，還有一種“皮下切除術”的外科手術能消除脂肪團。

8.把香水儲存在冰箱裡可以讓香味持續更久。錯!

香氛專家Marian Bendeth說：“香氛中的油脂成分會滲入到所有含有脂肪的物體中去，比如你放在冰箱裡的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實正確的方法是把香氛放在涼爽、背光的地方。”

9.分叉的髮尾可以修復。錯!

“想要讓已經分叉的髮尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的髮尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭髮。然而，如果你把頭髮留得太長或者你的髮質天生就容易分叉的話， 那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭髮、強韌髮質的作用。” 髮型師John Steinberg說，“記住，堅持長期使用才有助於解決髮尾容易分叉的問題。”

10.晨起喝淡鹽水有益於身體健康。錯。

喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口乾。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

長大後依然喜歡風箏，依然喜歡藍天，依然喜歡自由自在的飛翔，但是我卻憎恨那手中的線，那條束縛我飛翔遠方的線，想每個人都渴望自由，每個人都有一顆上進的心，都希望自由的去搏擊藍天，創造未來，但是世間的種種束縛讓我們無可奈何，一面與天爭高的渴望，一面是對線束縛的無奈，站在最高峰的永遠是少數人，於是我們忘記了理想，我們恨那根線，如果讓我自由的努力，我一定會衝上雲霄受萬人膜拜，成為那金字塔尖的少數人，但是那隻能成為深夜時候一個人的自慰，所以我恨那根線！

成熟後我依然喜歡風箏，依然喜歡藍天，依然喜歡自由自在的飛翔，但是我卻要感謝那手中的線，那根貌似束縛我很久的線，出生在天空的風箏畢竟是少數，而且他不知道如何落地，雖然我們只能在與那線戰鬥中慢慢的飛翔到渴望的高空，但是我們一步一步。當有一天我飛的足夠高，風的力量讓我可以扯斷那根線，於是我扯斷了那根線，可是，等待我的卻不是自由，而是無邊的漂流直到與從新回到地面，於是我明了，束縛是必不可少的，絕對的自由是自殺，人生亦是如此，起點高不一定是好事，我們一直渴望的自由也許是滅亡的前奏曲，線它束縛住了我們的慾望，我們的貪婪，同時給予我們飛翔的動力！

老去後我依然喜歡風箏，依然喜歡藍天，依然渴望自由自在的飛翔，但是我深深的愛上了那手中的線，因為在我經過了人生的狂風暴雨之後，我知道了在危難之時只有守住那跟線才會安全，他讓我度過了人生中的種種苦難，讓我不再害怕狂風暴雨，當我緩緩下落的時候，當我要回到我出生土地中的時候，我知道了人生飛的高固然重要，但是最重要的是平安著陸，那線必是我一直堅守的原則！ andy201webpagedesign

中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納了常見小病按摩哪些穴位及按摩方法瘙癢。

1、治腸胃疾病：按摩膈俞穴

腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位於背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬於足太陽膀胱經，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。

按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。

2、治療皮膚瘙癢：按摩百蟲窩

冬天氣候乾燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是乾燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌(四指併攏為一掌)處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢疾病。

按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感後放鬆，隔幾秒鐘再繼續點按，瘙癢即能止住。

3：治冠心病：按揉心腧穴

心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用於治療冠心病、心絞痛、神經衰弱等疾病。中醫認為心腧穴屬足太陽膀胱經，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。

按摩保健：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。

4：散熱去痛：按摩尺澤穴

尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。因此，按摩尺澤穴對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。

按摩方法：尺澤穴，位於手心朝上，肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

家鄉，就是你生根發芽的地方，你的爸爸，你的爺爺甚至是你的祖祖輩輩都居住的地方。你不可抗拒它的存在，從你呱呱最低的那天起，某種類似臍帶的東西，把你和你的故鄉緊緊的連在了一起，不論你走到那裡，它總是如影隨形。

和大多數人不一樣，我從小就想離開家鄉，離開自己的家，這倒不是因為我多有個性，幻想浪跡天涯。我只是想逃離那個環境，那群人。從我懂事開始，我就知道我和別的孩子不一樣。我天生就要受到別人的同情，因為我沒有母愛，缺少父愛，還有祖母的嚴苛。總之，在別人的眼裡，我像小貓，小狗一樣，需要他們憐憫般的關心。我總是很沈默，面對流言蜚語。只是默默地努力著，等待離開這個環境，脫離了這群人的時候。於是，我從小便用功讀書，聽老師的話，年年爭做第一名。在家裡，表現得乖巧懂事，認真勤勞。於是左鄰右舍，在同情之余，給予我讚美和表揚。而我總是覺得這樣的笑容背後掩藏的是巨大的虛偽。

家鄉有這么一群人，他們喜歡聚在一塊，說東家長，道西家短，總是覺得自己對人對事，仁至義盡。家鄉還有這么一群人，他們喜歡嚼著檳榔，吸著煙，在牌桌上虛度光陰。家裡也有這樣幾個人，從不說一句表揚我的話，讓我做各種各樣的家務，不讓我發表自己的意見，為此，我不知偷偷抹了多少回眼淚。我常想，離開，只要離開這兒就好了，到那時，我的生活裡將會充滿了快樂。

考上大學，終於實現了自己的夙愿。在學校裡，快活的生活著，好像這樣的生活才是人生。對於周遭的人，從最開始的想家偷偷掉眼淚，到後來適應學校生活後不斷在**上發狀態，想回家。我都是那麼的不屑，覺得他們好矯情。今年參加“三下鄉”活動，去爬了懸崖，站在懸崖邊的梯子上，好怕。這大概是人的本性，在外界遇到困難的時候，本能的想逃避，想逃回母親的子宮。我一點也不敢動，站在梯子上沒有顧及比自己小一屆的學弟學妹們在場放聲大哭，叫著爸爸。那一刻，我自己都覺得奇怪，我呼喚的不是在下面鼓勵我的支教隊友，想到的不是克服緊張與懼怕的方法，我希望爸爸在場能把我抱下來。

下山後的那個晚上，我接到了爸爸打來的電話，我沒有告訴他當時的遭遇，反而是說起了我的小時候。我的腿腫得不能走路，爸爸騎單車送我上學；跟著爸爸一起在太陽底下翻晒稻谷。那晚，我睡得很甜，做了一個夢，夢境中成群的青蛙在唱歌，我和爸爸晚上一起回家。我問爸爸，為什麼月亮跟著我走。爸爸說，因為月亮要去我們家做客。醒來的時候，我發現這根本就不是夢，是童年記憶的閘門打開了，那些暖暖的事情，源源不斷地涌了過來。

其實，家鄉的那群人，在農忙的時候，背朝天在水稻田裡起早摸黑。在鄰舍有困難的時候，出錢出力，互相幫襯著。給我塞過零食，教自家的小孩學習我的行為。

哦，我親愛的家鄉的人們，以後不論走到哪，你們都會是我的驕傲。過去的點點滴滴，彙編成一個個美妙的夢伴我入睡。耳旁猶存你溫柔的聲音 恍然青春已逝 寄出思念的花香裡 下一個到達站不是終點 回憶中女孩的故事

缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血。葉酸雖然廣泛存在於綠葉蔬菜中，大棗含葉酸也相對豐富，但是葉酸極不穩定，遇熱、遇光等很容易損耗，而人們平常吃的大棗多是加工過的干棗，其中的葉酸損耗不會少。另外，維生素B12主要存在於動物性食物中，大棗中含量極少在天堂遇見的五個人。

由此可見，吃再多大棗，也很難預防和治療貧血，相反，大棗棗皮中富含粗纖維，不易消化，對胃腸道有一定的損傷。所以，孕婦不宜多吃大棗，一日兩三顆足矣歐洲旅遊。

說到補血，很多人都會想到吃棗，認為大棗是補血佳品，其實這只是一個美麗的誤會。大棗補血的功效其實還比不上瘦肉等動物性食物。

和營養有關的貧血主要有兩種，一種是缺鐵性貧血，一種是缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血追女秘笈。

大棗雖然含鐵比較豐富，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣，所含的鐵吸收率極低，並不能被人體很好地利用，所以靠吃棗補血很難。瘦肉、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每週吃兩次動物血、​​肝臟，要遠勝於吃大棗補血International Move。

“微笑服務”是服務業的基本要求。生活中我們隨處可見微笑。然而，德國法蘭克福大學研究人員近期發現，工作時強裝笑顏對健康有害無益。

研究人員用一群學生進行心理測試，讓他們假想自己是一名服務生。當“顧客”有意刁難時，研究人員准許一部分“服務生”回擊，其他學生則必須自始至終彬彬有禮。測試發現，“回擊”顧客的“服務生”心跳加速的時間很短，而那些強裝微笑的“服務生”則在顧客掛斷電話後，心臟快速跳動，並延續很長時間。

法蘭克福大學心理學家扎普夫稱，假裝友好容易導致抑鬱，壓力大增，降低人體免疫系統的功能，從而引發疾病。

扎普夫教授還建議從事服務行業的人經常避開顧客獨處，讓情緒獲得自由釋放。而作為“上帝”的顧客也不應該總是給別人難堪，而要對服務人員表現出更多的尊重。

微笑的抑鬱到底該怎麼排解?

微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象徵，但隨著人們背負壓力的加大和增多，有很多人的微笑卻並不由衷，他們壓抑住內心的不愉快，以微笑示人。有媒體將這種表面愉快而內心痛苦的現象稱為“微笑抑鬱症”———

壓力大易致“微笑抑鬱症”

今年37歲的杜小艾是某大超市的導購部經理，但微笑卻成為她的“職業病”，只要一邁進超市，她的臉就不自覺地露出職業性的微笑，哪怕她今天的心情很鬱悶。時間長了，她只能把壓抑和郁悶帶回家發洩。每當這時，杜小艾也感覺很後悔，但她卻無法控制自己的情緒。專家說，這就是作為抑鬱症一個分支的“微笑抑鬱症”的表現，它常見於那些學歷較​​高、身份地位不低，事業有成的職業女性，其中以服務行業最為典型。

“微笑予人，煩苦傷己”是微笑抑鬱症的常見病症。生活中，每個人都會有情緒落差，但有不少人由於工作或者其他原因，把這個正常的生理現像給硬生生地“抹殺”了。

一般而言，人在少年時期，是不會掩飾自己感情的，微笑一般都是內心愉悅的外在表現。但是，當人逐漸長大後，就得學會控制情緒、學會微笑面對別人。這種在外人面前表現的微笑只不過是對別人的一種禮貌，不是出自內心真正的歡樂。尤其是在相關的服務行業或者一向都表現優雅的高級白領中容易出現這種壓抑的狀態。

其實，人的情緒是有高低起伏的。每個人都不可避免，最好的方式就是讓情緒發洩出來。高興也好，悲傷也罷，通過各種途徑表現出來後就不會出現抑鬱了。但是，現在有很多人的工作壓力過大。而且，他們會強迫自己在別人面前展現出最完美的一面。哪怕自己的內心是悲痛的，在別人面前也要強顏歡笑。

當人壓抑自己悲傷情緒時，悲傷並沒有走遠，它只是潛伏起來了。而且，下次來的時候會來得更猛烈。歸根到底，還是現在的人由於工作或者其他的原因承受的壓力大，人們沒法排遣。現在大多數有“微笑抑鬱症”的人，表面上都是比較成功的人。但是，這種成功人士往往高處不勝寒，他們並沒有什麼知心朋友，也很少將自己的寂寞和悲傷向別人訴說。

隨著炎炎夏日的到來，廣大游泳愛好者又開始蠢蠢欲動了。在夏季選擇游泳這項運動確實很不錯，不但可以健身，還可以避暑。但是夏季游泳後有5大注意，你們都知道嗎?不知道的，趕緊去了解下。

一、游泳不忘防曬：

如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

二、清洗頭髮不要太草率：

頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷髮乾，導致髮質枯黃、乾澀，所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水​​，只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。

三、游完泳後不要忘記刷牙漱​​口：

楊淑霞說，人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

四、適當滴氯黴素眼藥水：

潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。

五 、認真清洗皮膚：

游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

有些人認為，既然氯製劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用鹼性的香皂洗澡，覺得可以酸鹼中和保護皮膚，其實這樣對皮膚並不好。一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，皮膚很容易乾燥。此外我們還要注意，洗浴後最好塗保濕性較強的潤膚乳。 美容大師教你最大化利用防曬霜 白領mm要注意保健自己的背部 8種情況的8大飲食調理 玩到老才老實星座男 如何發現早期抑鬱症? 李雙江之子打人被拘或不追刑責僅作經濟賠償 我注定要在痴念中老去 善於操控男人的星女 獨家：張雨綺狀告周星馳今日開庭申請封閉審理 7個“藥方” 凍結男人出軌的心 一些生活細節老人需注意 謝霆鋒離婚後現身沉默聽歌獲粉絲手拉手保護 最被關注的染髮燙髮7個問題

從《非誠勿擾》《我們約會吧》到全國各地的大型相親會，雖然中間有遭質疑，但大齡青年總算直面婚姻問題並大膽表白。最近，電視劇《裸婚時代》將裸婚問題拉到風口浪尖。無房無車無存款無蜜月，只有一片真心，面對各種生活、工作壓力的白領們，你敢裸婚嗎龍紋身的女孩？

在白領們雲集的開心網，記者發現這些天“裸婚”又成為了網友熱議的話題，一個由網友發起的“《裸婚時代》告訴我們的硬道理”的投票在短短數天就吸引了上萬名白領自發參與投票。筆者在分析了開心網友的觀點和投票結果後，根據網友觀點將白領分為了親裸婚派、反裸婚派和新投資派，下面為讀者一一解讀百寶火鍋海鮮酒家。

親裸婚派：

中國傳統就是先成家後立業，我們的父輩幾乎也都是裸婚，但現在絕大多數都有一個安定、溫馨的家庭。父輩們能做到，我們也可以在收穫愛情、婚姻的同時逐漸攢起房、車這些物質生活。一位開心網網友表示，現在念完本科一般是22-23歲，研究生24-25歲，在北京房子的首付以50萬計算，如果一年工資10萬，每年攢5萬大約需要10年才能付首付，就白手起家的白領來說如果在結婚前追求房、車那絕對是“聖鬥士”。不裸婚難道逼我們“啃老”嗎？

“我沒車、沒錢、沒房、沒鑽戒，但我有一顆陪你到老的心”，正如劉易陽在片中的表白，26%參與開心網投票的網友同意“有的女人會因為你夠愛她拋棄房子，車子，錢和鑽戒”。

反裸婚派：

電視劇裡面童佳倩和劉易陽經歷重重困難裸婚了，但面對經濟的捉襟現肘，家人間的矛盾，不還是離婚了嗎？最初執著於愛情的小夫妻被現實生活拆散不正好應了一句老話“貧賤夫妻百事哀”。開心網投票中，高達82%的開心網網友贊同“結婚不是兩個人的事，是兩個家庭的事”，來自雙方的母和親戚的輿論壓力也是承受不起的。另外，61%的網友認同“沒有養家的能力就不要談理想，奶粉才是最關鍵的”。

新投資派：

不急於購買房和車，而是將這些錢用於投資和職業發展。想當年，股神巴菲特也是裸婚，將錢用於投資而非買房。如果他生在現在的中國，如果為生活所累，很可能一代股神就此泯滅。現在的社會比過去寬容得多，每個人可以有不同的追求。對現在優秀的白領來說，職業發展過程中出國、調動的機會很多，因為房和車的羈絆失去這些機會未免不值中秋綵燈晚會。

從裸婚，我們其實可以看到白領身上多重的壓力。裸婚的失敗看起來與沒房沒車物質基礎匱乏有關，但深究裸婚失敗的深層原因還​​是缺乏對自身的了解，例如不知道自己追求什麼樣的生活，自己是否能承受外在的壓力，缺乏巧妙處理各種家庭瑣事的準備，和欠缺夫妻間的關愛與包容等。

白領們最終都要娶妻嫁漢，結婚生子，無房無車不見得得不到美滿的婚姻。在裸婚的時代，錢可慢慢掙，沒房的就去租房，沒車的就去擠公交。了解自己的需求、把握住自己，不過早的奢求物質生活的完備，學習生活的智慧，以積極的生活態度對待家庭生活，是否裸婚真沒有很大差別全職獵人。

精神勝利法這是一種有益身心健康的心理防禦機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意​​時，在你因經濟上得不到合理的對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊時或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺-陷遭到嘲笑而寡歡時，你不防用阿Q 的精神調適一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。

難得糊塗法這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則的問題上“糊塗”一下。無疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有這層保護膜，會使你處驚不擾亂，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對待各種生活的緊張事件。

隨遇而安法這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。培養自己適應各種環境的能力。古人云：“吃虧是​​福”……生老病死，天災人禍都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

幽默人生法這是和心理環境的“空調器”. 當你受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑濟，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

宣洩積鬱法心理學家認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂鬱時不防與異性朋友傾訴；也可以進行一項你所喜愛的運動；或在空曠的原野上大聲​​喊叫，即能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積鬱。

音樂冥想法當你出現焦慮、憂鬱、緊張等不良心理情緒時不防試著做一次心理“按摩”――音樂“維也納森林”、坐郵遞馬車…… 查小欣：未收柏芝律師信對失實報導保留追究權 夏天有效去除狐臭的方法 國務院部署高鐵安全大檢查存重大隱患須停運 善用優勢的三大星座 天然健康的減肥食物 6種水孕婦最好不要喝 養胃秘訣：40顆花生10個大棗 粉底控Tracy Wong 大談3種上妝方法 何亞福：婚姻法新解釋或使生育率下降 辦公室中不能談論的話題 美國副總統拜登今起訪華多重議題受關注 秋風：驅趕農民工怎從娃娃抓起？ 洗桑拿可導致男性不育

看不清的方向，摸不著邊際，是遠還是近，夢想很遠，現實很近。思緒很遠，體會很近。眺望很遠，生活很近。向往的很遠，當下的很近。我總是喜歡一個人悶悶的發著呆，腦袋裡播著很遠很遠的故事，是的，我沒有說是構想而是播著，彷彿那就是我未來的故事，堅定不移的相信著。
故事的背景是一座燈火通明的美麗城市，我坐在一棟寫字樓裡，開始我一天的工作，我覺著它會是團隊工作，我喜歡和各樣的人打交道，用不同的模式對待不一樣的人，我希望自己的工作是忙碌的，累的筋疲力盡，然後去飽餐一頓。我的工作可以很普通，但我願意接受挑戰，年輕的人輸得起。
離公司不遠的地方，有屬於自己的小窩，一張床，一張書桌，一把椅子，一台筆記本，一個廚房，一個衛生間，不再需要其他需要裝飾的地方，不然我又要廢腦筋了。我喜歡空間小的地方，那樣會讓我感到安逸和溫暖。可，現實很近，夢想卻很遠。
我是個沒有明顯特點的一個人，學的東西沒有可以拿出來顯擺的，從小到大，我和很大很大一部分孩子一樣，從學習到學習，學到麻木，甚至開始懷疑學習的用途。我渴望的舞蹈，渴望的琴聲，渴望的文字，卻成了可望不可即的念想。大家說我看上去真安靜，對人和善，有種親切的感覺，和現下很多任性、吵鬧的女孩子不一樣，可，我願意做一個有小脾氣的女生，發洩出內心的波瀾，讓有個人能了解我。太平靜的表面下，滋長著一顆狂熱的心呀。到情緒爆發的那一刻，身邊的人卻不可思議的看著我，說那不是我旅遊 套票。
寂靜的心很遠，愿被人理解的心很近。我的心中藏著很多的羨慕，羨慕好朋友的漂亮，羨慕同桌的才華，羨慕一個女生的任性，羨慕會寫出好文字的女子，比如笛安，她的文字有著超乎年齡的睿智、沉穩和嫻熟。還羨慕那些少年得志的人們，比如姜文，比如菲爾普斯，比如丁俊暉。他們在歷經年少的洗禮之後帶給了我們思考，帶給了我們奇跡，也帶給了我們驕傲。我羨慕他們的天分，但更欽佩他們的勇氣和態度。仰望很遠，不安分的心很近。
雖然是一個安靜的女生，可我沒有女生的細膩，常常簡單的說句暖心的話對我卻是個難題，很多事對於我來說，都要一本正經的，板著面孔嚴肅的說。媽媽說︰“你給我撒撒嬌呀，人家都說女兒是媽媽的小棉襖，你呢，整天沒個笑臉的，硬邦邦的。”我也希望一家子其樂融融的，可我就是做不出來，假裝出來的就失去了本身的意義，我一直用自己的模式，可往往是不盡人意牙齒矯正。
快樂很遠，沈悶很近。看不清的方向，摸不著邊際，我是那麼的符合天蠍座的特點，冷酷的外表下有著熱鬧的心，懂我的人愛著我，不懂得人請離開吧。我和你一樣，有著隨時準備好了的心，我的明天很遠，卻又很近。我相信，萬物生長是件奇妙的無與倫比的事，就像星座，有著類似性格的人怎么就恰到好處的安排在同一個時間段中。
好多好多令人揣測的事情，我的思緒還正在拉扯，我會將發呆進行到底。我很近，卻也很遠。